вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 100.00 гр, апельсин- 50.00 гр, огурец- 10.00 гр, помидор- 10.00 гр, морковь- 10.00 гр, перец (сладкий)- 10.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр

Всем приветик!!!2 день диеты!

ИТОГ:

ккал.: 297.19 жиры:13.54 г. белки: 37.02 г. углеводы: 6.44 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 218.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.62 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 2.34 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.48 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.27 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Железо: 4.56 мг.
Калий: 511.9 мг. Кальций: 95.2 мг.
Магний: 44.8 мг. Натрий: 219.3 мг.
Фосфор: 382.4 мг. Холестерин: 570 мг.
Сера: 368.3 мг. Хлор: 250.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 60.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru