сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, яблоко- 150.00 гр, апельсин- 400.00 гр, капуста белокачанная- 130.00 гр, морковь- 20.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, эклеры- 60.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 200.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, масло растительное- 15.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 90.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1577.562
жиры:79.67 г.
белки: 31.63 г.
углеводы: 145.85 г.
съедено еды:
2.63 кг. , воды в рационе: 2105.33 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1577.562