вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 150.00 гр, молоко 3.2%- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 666.972 жиры:15.709 г. белки: 25 г. углеводы: 113.52 г.

съедено еды: 2.06 кг. , воды в рационе: 1875.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.91 мг. Витамин В2: 1.09 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин В6: 0.96 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 1.84 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 8.34 мг.
Железо: 10.47 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 620.65 мг. Магний: 230.8 мг.
Натрий: 339.45 мг. Фосфор: 927.18 мг.
Сера: 206 мг. Хлор: 639.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин С: 5.3 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru