вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ряженка- 250.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, бульон рыбный- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 524.413 жиры:27.507 г. белки: 46.75 г. углеводы: 25.38 г.

съедено еды: 2.11 кг. , воды в рационе: 1910.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин РР: 7.94 мг.
Витамин С: 7.25 мг. Железо: 9.42 мг.
Калий: 1.58 г. Кальций: 405.85 мг.
Магний: 150.85 мг. Натрий: 166.69 мг.
Фосфор: 486.73 мг. Холестерин: 27.5 г.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.1 мг.
Витамин Н: 1.62 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Сера: 128.45 мг. Хлор: 209.8 мг.
Йод: 7.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru