вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 70.00 гр, помидор- 150.00 гр, молоко 3.2%- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 734.819 жиры:17.442 г. белки: 29.06 г. углеводы: 123.14 г.

съедено еды: 2.3 кг. , воды в рационе: 2081.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.93 мг. Витамин B1: 1.04 мг.
Витамин В2: 1.31 мг. Витамин В3: 3.16 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.53 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.27 мг. Витамин С: 51.7 мг.
Железо: 23.11 мг. Калий: 1.91 г.
Кальций: 722.1 мг. Магний: 327.8 мг.
Натрий: 415.71 мг. Фосфор: 1.1 г.
Хлор: 742.5 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 224 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru