вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: карп- 150.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, фасоль вареная- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, батончики- 33.00 гр, Молоко 3%- 300.00 гр, Нестле отруби- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1260.733 жиры:38.321 г. белки: 105.24 г. углеводы: 122.89 г.

съедено еды: 2.45 кг. , воды в рационе: 1822.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 2 мг.
Витамин В2: 2.37 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 3.65 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 5.85 мг. Витамин РР: 23.07 мг.
Витамин С: 70.45 мг. Витамин B12: 5 мг.
Железо: 18.48 мг. Калий: 2.1 г.
Кальций: 622.63 мг. Магний: 191.16 мг.
Натрий: 252.77 мг. Фосфор: 1.21 г.
Холестерин: 102 мг. Сера: 748.9 мг.
Хлор: 2.13 г. Йод: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru