вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 1000.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр, молоко 3.2%- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1003.189 жиры:21.272 г. белки: 36.5 г. углеводы: 177.44 г.

съедено еды: 3.18 кг. , воды в рационе: 2923.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.11 мг. Витамин B1: 1.36 мг.
Витамин В2: 2.02 мг. Витамин В6: 1.9 мг.
Витамин В9: 0.16 мг. Витамин РР: 11.48 мг.
Витамин С: 78.5 мг. Железо: 31.23 мг.
Калий: 2.16 г. Кальций: 945 мг.
Магний: 2.54 г. Натрий: 560.11 мг.
Фосфор: 1.19 г. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин Е: 1.95 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 235 мг. Хлор: 749.5 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru