вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: печень трески консервированная- 200.00 гр, брынза- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, салат овощной- 120.00 гр, вода- 1500.00 гр, Молоко 3%- 300.00 гр, Нестле отруби- 100.00 гр, лосось копченый- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1164.087 жиры:52.676 г. белки: 73.47 г. углеводы: 56.53 г.

съедено еды: 2.49 кг. , воды в рационе: 1738.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 384.48 мг. Витамин B1: 1.4 мг.
Витамин В2: 1.79 мг. Витамин С: 41.04 мг.
Кальций: 911.6 мг. Натрий: 1.6 г.
Фосфор: 499.5 мг. Витамин РР: 5.76 мг.
Железо: 2.24 мг. Витамин А: 2.28 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин В6: 1.81 мг.
Витамин В9: 9.72 мкг. Витамин Е: 0.36 мг.
Витамин Н: 1.56 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 5 мг. Калий: 286.08 мг.
Магний: 25.56 мг. Сера: 9.36 мг.
Йод: 4.68 мкг. Холестерин: 27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru