вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: кефир 3.2%- 1000.00 гр, сыр твердый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 909.6 жиры:58.5 г. белки: 55 г. углеводы: 43.5 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 883 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 2.3 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 9.8 мг.
Витамин B12: 5.4 мкг. Железо: 1.9 мг.
Калий: 1.56 г. Кальций: 2.2 г.
Магний: 190 мг. Натрий: 1.36 г.
Фосфор: 1.49 г. Холестерин: 90 мг.
Сера: 290 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru