вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сок ананасовый- 200.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 50.00 гр, клубника- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 963.818 жиры:25.212 г. белки: 79.71 г. углеводы: 112.2 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 745.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 2.1 мг. Витамин В3: 2.86 мг.
Витамин В6: 1.46 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 6.24 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.66 мг. Витамин С: 118.8 мг.
Железо: 13.57 мг. Калий: 3.05 г.
Кальций: 1.05 г. Магний: 224 мг.
Натрий: 534.69 мг. Фосфор: 1.1 г.
Сера: 193.2 мг. Хлор: 1.28 г.
Йод: 0.85 мг. Витамин B12: 5.65 мкг.
Холестерин: 47.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru