морковь- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 10.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 10.00 гр, сметана 20 %- 25.00 гр, вода- 1000.00 гр, финики- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 80.00 гр, яблоко- 200.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 40.00 гр, шоколад- 20.00 гр, капуста тушеная- 130.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 70.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кефир нежирный- 210.00 гр, рыба жареная- 30.00 гр, блины- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1520.873
жиры:79.347 г.
белки: 42.09 г.
углеводы: 167.37 г.
съедено еды:
2.22 кг. , воды в рационе: 1536.96 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1520.873