вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 49.00 гр, салат из капусты с маслом- 28.00 гр, макароны отварные- 21.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, курица жарен.- 20.00 гр, сухари- 20.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 537.106 жиры:27.662 г. белки: 11.74 г. углеводы: 70.01 г.

съедено еды: 234 гр. , воды в рационе: 90.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин В3: 0.32 мг. Витамин Е: 28 мг.
Витамин РР: 7.07 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 2.92 мг. Калий: 461.44 мг.
Кальций: 150.84 мг. Магний: 32.16 мг.
Натрий: 56.71 мг. Фосфор: 218.3 мг.
Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин С: 16.05 мг.
Сера: 73.18 мг. Хлор: 684.7 мг.
Йод: 8.39 мкг. Витамин Н: 2.29 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru