вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 500.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 754.189 жиры:20.272 г. белки: 31 г. углеводы: 119.44 г.

съедено еды: 2.18 кг. , воды в рационе: 1962.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.92 мг. Витамин РР: 9.48 мг.
Железо: 21.23 мг. Кальций: 805 мг.
Натрий: 400.11 мг. Фосфор: 1.13 г.
Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин С: 5 мг. Калий: 1.53 г.
Магний: 302 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.95 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 235 мг. Хлор: 749.5 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru