яблоко- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 200.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 30.00 гр, халва(ГИ:70)- 30.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, печенье песочное- 50.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, сметана 20 %- 70.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр, хлеб пшеничный- 40.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, инжир сушеный- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1487.44
жиры:62.5 г.
белки: 64.26 г.
углеводы: 192.92 г.
съедено еды:
1.36 кг. , воды в рационе: 938.71 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1487.44