вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Хлеб Зерновой- 32.00 гр, сыр рокфор- 30.00 гр, шоколад молочный- 43.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, пиво- 500.00 гр, семга- 70.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1118.309 жиры:46.241 г. белки: 41.86 г. углеводы: 103.8 г.

съедено еды: 895 гр. , воды в рационе: 218.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.88 мг. Витамин Н: 7.9 мкг.
Витамин РР: 5.73 мг. Витамин С: 2.35 мг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Железо: 4.15 мг.
Калий: 995.79 мг. Кальций: 553.11 мг.
Магний: 149.49 мг. Натрий: 738.68 мг.
Фосфор: 652.85 мг. Холестерин: 77 мг.
Витамин Д: 0.31 мкг. Сера: 103.55 мг.
Хлор: 292.65 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru