вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: Нестле отруби- 100.00 гр, Молоко 3%- 350.00 гр, Гвина шаменет 5%- 50.00 гр, кетчуп- 7.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, салат из капусты с маслом- 120.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 892.087 жиры:44.546 г. белки: 52.09 г. углеводы: 65.72 г.

съедено еды: 2.3 кг. , воды в рационе: 1601.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.42 мг. Витамин В2: 1.87 мг.
Витамин В6: 2.32 мг. Витамин С: 79.55 мг.
Витамин B12: 5 мг. Кальций: 510.28 мг.
Холестерин: 39 мг. Натрий: 235.84 мг.
Витамин РР: 13.71 мг. Железо: 3.88 мг.
Калий: 619.82 мг. Магний: 41.06 мг.
Фосфор: 259.82 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин В3: 1.04 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 237.48 мг. Хлор: 2.32 г.
Йод: 9.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru