вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 11.00 гр, майонез- 12.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 400.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 110.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр, Печенье Крекеры “TUC“classic- 30.00 гр, банан(ГИ:65)- 132.00 гр, семга копченая филе- 200.00 гр, молоко с какао Мюллер сладкое- 80.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 8.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1125.299 жиры:43.889 г. белки: 68.83 г. углеводы: 103.91 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 613.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин В3: 1.14 мг. Витамин Е: 19.88 мг.
Витамин РР: 2.76 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 6.42 мг. Калий: 898.69 мг.
Кальций: 190.52 мг. Магний: 124.24 мг.
Натрий: 668.45 мг. Фосфор: 272.53 мг.
Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В6: 0.68 мг.
Витамин С: 15.03 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 5.22 мкг. Витамин B12: 0.44 мкг.
Холестерин: 5.5 мг. Сера: 90.9 мг.
Хлор: 958 мг. Йод: 9.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru