вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 150.00 гр, молоко 3.2%- 500.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 792.98 жиры:22.52 г. белки: 32.35 г. углеводы: 122.95 г.

съедено еды: 2.27 кг. , воды в рационе: 2052 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1 мг. Витамин В2: 1.55 мг.
Витамин В3: 3.2 мг. Витамин В6: 1.06 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 2.02 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 7.9 мг.
Железо: 20.9 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 918 мг. Магний: 316 мг.
Натрий: 449.9 мг. Фосфор: 1.2 г.
Сера: 264 мг. Хлор: 859.5 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин С: 9.2 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Холестерин: 53 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru