вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр, вода- 700.00 гр, овощи заморожен. вареные- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 309.416 жиры:6.552 г. белки: 13.73 г. углеводы: 42.24 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 1027.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 47.61 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 12.17 мг. Витамин Н: 1.12 мкг.
Витамин РР: 5.99 мг. Витамин С: 6.95 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 10.34 мг.
Калий: 1.23 г. Кальций: 197 мг.
Магний: 248.65 мг. Натрий: 166.65 мг.
Фосфор: 410.46 мг. Холестерин: 1.75 мг.
Сера: 41.77 мг. Хлор: 622.25 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru