вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

виноград- 100.00 гр, сок персиковый- 600.00 гр, суп молочный с рисом- 200.00 гр, баклажаны жарен.- 50.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 180.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1314.77 жиры:55.03 г. белки: 37.83 г. углеводы: 181.22 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 690.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.68 мг. Витамин B1: 1.06 мг.
Витамин В2: 2.14 мг. Витамин В3: 3.79 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 7.48 мг.
Витамин С: 78.05 мг. Железо: 6.99 мг.
Калий: 3.4 г. Кальций: 821.65 мг.
Магний: 217.94 мг. Натрий: 528.22 мг.
Фосфор: 849.05 мг. Сера: 281.73 мг.
Хлор: 3.63 г. Йод: 0.07 мг.
Витамин Е: 22.61 мг. Витамин Д: 0.45 мкг.
Витамин B12: 2.1 мкг. Холестерин: 24.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru