вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:35): творог жирный 18 %- 75.00 гр, вода- 100.00 гр, булочка- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 409.225 жиры:14.2 г. белки: 22.45 г. углеводы: 51.1 г.

съедено еды: 245 гр. , воды в рационе: 109.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.73 мг. Витамин С: 0.38 мг.
Витамин B12: 0.75 мкг. Железо: 1.78 мг.
Калий: 294 мг. Кальций: 287.5 мг.
Магний: 52.25 мг. Натрий: 48.25 мг.
Фосфор: 340 мг. Холестерин: 45 мг.
Хлор: 135 мг. Сера: 70 мг.
Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru