вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 50.00 гр, помидор- 95.00 гр, лук репчатый, луковица- 40.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, масло подсолнечное- 30.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 50.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, хлеб белый- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 799.35 жиры:46.715 г. белки: 13.52 г. углеводы: 93.38 г.

съедено еды: 382 гр. , воды в рационе: 233.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.44 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 26.17 мг. Витамин Н: 9.35 мкг.
Витамин РР: 4.26 мг. Витамин С: 52.9 мг.
Железо: 2.99 мг. Калий: 850.55 мг.
Кальций: 251.04 мг. Магний: 71.13 мг.
Натрий: 89.09 мг. Фосфор: 262.23 мг.
Сера: 123.4 мг. Хлор: 154.15 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 43.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru