вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): яблоко- 150.00 гр, помидор- 100.00 гр, слива- 30.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, дыня- 200.00 гр, виноград- 200.00 гр, нектарины- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 433.37 жиры:11.61 г. белки: 11.67 г. углеводы: 75.17 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 533.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.75 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.82 мг. Витамин Н: 4.93 мкг.
Витамин РР: 3.08 мг. Витамин С: 102.21 мг.
Железо: 8.09 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 450 мг. Магний: 122.4 мг.
Натрий: 467.4 мг. Фосфор: 302.3 мг.
Сера: 59.5 мг. Хлор: 163.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru