вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, сосиски- 55.00 гр, майонез- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, пельмени- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 340.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2271.98 жиры:126.92 г. белки: 100.2 г. углеводы: 193.95 г.

съедено еды: 885 гр. , воды в рационе: 583.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.06 мг. Витамин В2: 1.4 мг.
Витамин РР: 9.68 мг. Железо: 10.51 мг.
Калий: 1.83 г. Кальций: 542.24 мг.
Магний: 162.44 мг. Натрий: 963.94 мг.
Фосфор: 1.07 г. Йод: 0.06 мг.
Витамин А: 0.43 мг. Витамин В6: 1.18 мг.
Витамин Е: 10.95 мг. Витамин В3: 2.52 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 8.52 мкг.
Витамин С: 8.08 мг. Сера: 792.19 мг.
Хлор: 4.27 г. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 4.36 мкг. Холестерин: 17 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru