вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 400.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 140.00 гр, Творог 0,5% жирности Speisequark- 165.00 гр, Тунец в масле (консерва)- 42.00 гр, кефир нежирный- 623.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 808.371 жиры:16.079 г. белки: 53.15 г. углеводы: 38.24 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 1095.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.57 мг. Витамин РР: 1.08 мг.
Витамин С: 6.58 мг. Железо: 4.04 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 972.78 мг.
Магний: 130.65 мг. Натрий: 398.07 мг.
Фосфор: 750.81 мг. Витамин В3: 2.43 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.56 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 3.05 мкг.
Холестерин: 7 мг. Сера: 221.27 мг.
Хлор: 839.3 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru