вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 350.00 гр, банан(ГИ:65)- 400.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 608.2 жиры:6.4 г. белки: 15.6 г. углеводы: 130.1 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 469.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 1.98 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 1.05 мкг.
Витамин РР: 3.85 мг. Витамин С: 76.2 мг.
Железо: 10.3 мг. Калий: 2.67 г.
Кальций: 336 мг. Магний: 229.5 мг.
Натрий: 315 мг. Фосфор: 340.5 мг.
Сера: 71.5 мг. Хлор: 207 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru