вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 300.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 458.638 жиры:35.902 г. белки: 17.3 г. углеводы: 17.71 г.

съедено еды: 416 гр. , воды в рационе: 317.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.68 мг. Калий: 171.92 мг.
Кальций: 479.78 мг. Натрий: 422.88 мг.
Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 0.26 мг.
Витамин С: 1.2 мг. Магний: 55.4 мг.
Фосфор: 346.88 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 4.7 мкг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 125 мг. Сера: 40.6 мг.
Хлор: 36 мг. Йод: 4.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru