вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 300.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, молоко 3.2%- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, вода- 1300.00 гр, куриное филе- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1136.622 жиры:67.259 г. белки: 65.9 г. углеводы: 71.47 г.

съедено еды: 2.31 кг. , воды в рационе: 1901.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.79 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 3.78 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.54 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 22.14 мг. Витамин С: 88.75 мг.
Железо: 21.27 мг. Калий: 2.37 г.
Кальций: 388.15 мг. Магний: 234.8 мг.
Натрий: 1.8 г. Фосфор: 978.18 мг.
Сера: 512.5 мг. Хлор: 1.47 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Холестерин: 13.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru