вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, суп гороховый- 600.00 гр, сельдь свежая- 50.00 гр, сметана 10 %- 70.00 гр, хлеб ржаной- 245.00 гр, кефир нежирный- 650.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1080.565 жиры:39.53 г. белки: 62.43 г. углеводы: 141.11 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1403.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.81 мг. Витамин B1: 1.16 мг.
Витамин В2: 1.76 мг. Витамин В3: 4.61 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 9.15 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.58 мг. Витамин С: 48.85 мг.
Железо: 16.23 мг. Калий: 2.7 г.
Кальций: 1.07 г. Магний: 297.05 мг.
Натрий: 1.99 г. Фосфор: 1.28 г.
Хлор: 7.51 г. Йод: 0.09 мг.
Сера: 476.7 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 2.88 мкг. Холестерин: 21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru