вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

слива- 150.00 гр, вино красное- 100.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 150.00 гр, картофель печенный в кожуре- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 150.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1026.2 жиры:40.3 г. белки: 20.35 г. углеводы: 119.05 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 635.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.73 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.95 мг. Витамин РР: 6.35 мг.
Витамин С: 198.51 мг. Железо: 604.85 мг.
Калий: 1.72 г. Кальций: 341.5 мг.
Магний: 136.8 мг. Натрий: 185.2 мг.
Фосфор: 358.5 мг. Сера: 176.9 мг.
Хлор: 2.88 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин Н: 8.25 мкг. Витамин Д: 0.45 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru