вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 150.00 гр, яйцо- 20.00 гр, сыр- 10.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 207.99 жиры:12.75 г. белки: 12.14 г. углеводы: 11.89 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 228.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.77 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.81 мг. Витамин С: 72.53 мг.
Витамин Д: 0.52 мкг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Железо: 2.03 мг. Калий: 467 мг.
Кальций: 317 мг. Магний: 45.4 мг.
Натрий: 197.8 мг. Фосфор: 278.4 мг.
Сера: 78.7 мг. Хлор: 196.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 120.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru