вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 90.00 гр, рагу из овощей- 210.00 гр, яйцо куриное- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 792.256 жиры:42.774 г. белки: 41.41 г. углеводы: 61.28 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1430.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 1.12 мг.
Витамин В2: 1.37 мг. Витамин РР: 5.08 мг.
Витамин С: 12.26 мг. Железо: 21.14 мг.
Калий: 1.52 г. Кальций: 111.15 мг.
Магний: 155.56 мг. Натрий: 135.68 мг.
Фосфор: 615.61 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.33 мг. Витамин Н: 4.86 мкг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.27 мкг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 208.26 мг.
Хлор: 227.13 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru