вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 1500.00 гр

это я хочу кушать на сегодня

ИТОГ:

ккал.: 666.59 жиры:23.01 г. белки: 47 г. углеводы: 72.4 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1348.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 3.1 мг. Витамин РР: 2.3 мг.
Витамин С: 20.5 мг. Железо: 9.7 мг.
Калий: 2.44 г. Кальций: 1.85 г.
Магний: 254 мг. Натрий: 758.2 мг.
Фосфор: 1.43 г. Витамин В3: 6 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.75 мкг. Витамин B12: 6 мкг.
Холестерин: 75 мг. Сера: 435 мг.
Хлор: 1.65 г. Йод: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru