вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса вареная- 30.00 гр, виноград- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, вода- 1000.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, батон- 500.00 гр, активиа- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1957.7 жиры:52.75 г. белки: 65 г. углеводы: 304.9 г.

съедено еды: 2.48 кг. , воды в рационе: 1706.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.61 мг. Витамин В2: 1.47 мг.
Витамин РР: 10.85 мг. Железо: 13.1 мг.
Калий: 2.22 г. Кальций: 834.4 мг.
Магний: 304.35 мг. Натрий: 3.13 г.
Фосфор: 1.07 г. Йод: 0.07 мг.
Витамин А: 0.55 мг. Витамин В3: 3.43 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 21.65 мг.
Сера: 544 мг. Хлор: 4.76 г.
Витамин Е: 6 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 52.5 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru