вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 120.00 гр, помидор- 150.00 гр, булочки(ГИ:50)- 400.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 300.00 гр, компот(ГИ:55)- 300.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 300.00 гр, карамель Бон пари- 20.00 гр, Салат- 220.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2970.33 жиры:74.62 г. белки: 159.46 г. углеводы: 458.16 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1002.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.47 мг. Витамин B1: 2.01 мг.
Витамин В2: 3.13 мг. Витамин В3: 8.35 мг.
Витамин В6: 5.08 мг. Витамин В9: 0.41 мг.
Витамин Е: 36.12 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 34.49 мг. Витамин С: 80.4 мг.
Железо: 44.03 мг. Калий: 5.29 г.
Кальций: 1.18 г. Магний: 562.7 мг.
Натрий: 662.5 мг. Фосфор: 2.77 г.
Хлор: 862.8 мг. Йод: 0.1 мг.
Сера: 1.11 г. Витамин Д: 0.36 мкг.
Витамин B12: 1.14 мкг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru