вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:23): сок яблочный- 200.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 70.00 гр, обед (15:00): чай черный- 200.00 гр, каша манная- 300.00 гр, ужин (20:30): курица окорочка- 150.00 гр, печень- 300.00 гр, чай черный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1162.98 жиры:38.99 г. белки: 101.9 г. углеводы: 93.67 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 269.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.53 мг. Витамин B1: 1.25 мг.
Витамин В2: 7.15 мг. Витамин В3: 20.82 мг.
Витамин В6: 2.4 мг. Витамин В9: 0.74 мг.
Витамин Е: 6.44 мг. Витамин Н: 0.3 мг.
Витамин РР: 28.71 мг. Витамин С: 131.49 мг.
Железо: 35.59 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 88.5 мг. Магний: 113.69 мг.
Натрий: 396.71 мг. Фосфор: 1.34 г.
Сера: 746.53 мг. Хлор: 877.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.18 мг.
Холестерин: 3.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru