вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, баклажан- 220.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 80.00 гр, вода- 1200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 448.469 жиры:17.911 г. белки: 29.32 г. углеводы: 45.34 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 1718.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.78 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 3.26 мг. Витамин Н: 7.02 мкг.
Витамин РР: 6 мг. Витамин С: 43.42 мг.
Железо: 28.64 мг. Калий: 2.07 г.
Кальций: 215.15 мг. Магний: 220.92 мг.
Натрий: 153.62 мг. Фосфор: 755.04 мг.
Хлор: 292.56 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 190.12 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru