вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): мед(ГИ:80)- 7.00 гр, вода- 150.00 гр, перекус 1: мороженое молочное(ГИ:70)- 80.00 гр, обед: свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр

и это не все

ИТОГ:

ккал.: 382.196 жиры:22.98 г. белки: 6.02 г. углеводы: 40.35 г.

съедено еды: 457 гр. , воды в рационе: 377.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин В3: 0.21 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0 мкг.
Витамин РР: 0.49 мг. Витамин С: 20.46 мг.
Железо: 2.94 мг. Калий: 696.15 мг.
Кальций: 183.78 мг. Магний: 57.81 мг.
Натрий: 134.55 мг. Фосфор: 168.06 мг.
Сера: 14.07 мг. Хлор: 87.26 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Холестерин: 8 мг. Витамин Е: 8.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru