вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 100.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 927.4 жиры:56.9 г. белки: 55 г. углеводы: 54.4 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 788.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 1.92 мг. Витамин В3: 4.3 мг.
Витамин В6: 1.98 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5.41 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.7 мг. Витамин С: 232.2 мг.
Железо: 10.8 мг. Калий: 2.52 г.
Кальций: 607.7 мг. Магний: 184.9 мг.
Натрий: 457.9 мг. Фосфор: 928.9 мг.
Сера: 617.7 мг. Хлор: 6.15 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru