вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

омлет- 240.00 гр, сыр голландский- 50.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 110.00 гр, вода- 1400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1088.759 жиры:73.011 г. белки: 67.31 г. углеводы: 40.84 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 1448.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.07 мг. Витамин Н: 5.94 мкг.
Витамин РР: 4.98 мг. Витамин С: 2.54 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.33 мкг.
Железо: 28 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 116.6 мг. Магний: 184.14 мг.
Натрий: 153.62 мг. Фосфор: 697.19 мг.
Холестерин: 22 мг. Сера: 216.04 мг.
Хлор: 156.97 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru