вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, горбуша- 100.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1075 жиры:57 г. белки: 74.7 г. углеводы: 70.2 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 209.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 8.1 мкг. Витамин РР: 5.9 мг.
Витамин С: 2.1 мг. Витамин B12: 2.7 мкг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 688.4 мг.
Кальций: 1.19 г. Магний: 125 мг.
Натрий: 961.8 мг. Фосфор: 1.03 г.
Холестерин: 173 мг. Хлор: 303.2 мг.
Сера: 211.4 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru