вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кабачок- 50.00 гр, сыр- 20.00 гр, Нестле отруби- 100.00 гр, Легкий хлеб- 100.00 гр, Гвина шаменет 5%- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 975.478 жиры:46.944 г. белки: 62.67 г. углеводы: 71.98 г.

съедено еды: 714 гр. , воды в рационе: 264.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 2.07 мг. Витамин РР: 12.09 мг.
Железо: 4.42 мг. Кальций: 408.91 мг.
Натрий: 961.73 мг. Фосфор: 433.74 мг.
Витамин А: 2.19 мг. Витамин B1: 1.47 мг.
Витамин В3: 1.53 мг. Витамин В6: 2.42 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 46.56 мг. Калий: 624.11 мг.
Магний: 58.33 мг. Витамин Е: 1.85 мг.
Витамин B12: 5 мг. Холестерин: 28.8 мг.
Сера: 259.89 мг. Хлор: 180.96 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.88 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru