вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 200.00 гр, сыр- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, помидор- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 665.74 жиры:18.01 г. белки: 32.55 г. углеводы: 100.25 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 291 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.49 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 2.55 мг.
Витамин Н: 4.6 мкг. Витамин РР: 6.65 мг.
Железо: 12.95 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 629.25 мг. Магний: 181.75 мг.
Натрий: 1.49 г. Фосфор: 572.9 мг.
Сера: 130 мг. Хлор: 1.73 г.
Витамин А: 1.41 мг. Витамин С: 27.4 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 34.5 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru