вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 600.00 гр, обед: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, кальмар- 75.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, сыр камамбер- 60.00 гр, какао с молоком- 250.00 гр, орех миндаль- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 997.155 жиры:55.61 г. белки: 46.39 г. углеводы: 83.96 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 754.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 2.07 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 18.22 мг. Витамин РР: 5.34 мг.
Витамин С: 13.37 мг. Железо: 4.14 мг.
Калий: 1.31 г. Кальций: 786.55 мг.
Магний: 271.55 мг. Натрий: 958.85 мг.
Фосфор: 745.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 182.15 мг. Хлор: 587.45 мг.
Витамин B12: 1.36 мкг. Холестерин: 42 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru