вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день:: мороженое молочное(ГИ:70)- 50.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, хек- 100.00 гр, аджика- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 358.12 жиры:8.28 г. белки: 24.77 г. углеводы: 49.14 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 201.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.94 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 2.9 мг.
Витамин С: 27.8 мг. Железо: 2.6 мг.
Калий: 839.5 мг. Кальций: 134.7 мг.
Магний: 82 мг. Натрий: 482.8 мг.
Фосфор: 373.4 мг. Холестерин: 5 мг.
Витамин В3: 0.31 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.8 мг.
Витамин Н: 1.29 мкг. Сера: 249.4 мг.
Хлор: 969.1 мг. Йод: 0.16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru