вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 400.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, Зефир в шоколаде- 78.00 гр, майонез- 15.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 50.00 гр, хлеб пшеничный- 38.00 гр, Ветчина кругляками-в красной упаковке- 66.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 810.796 жиры:30.354 г. белки: 24.9 г. углеводы: 117.24 г.

съедено еды: 789 гр. , воды в рационе: 540.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин РР: 1.46 мг. Железо: 3.31 мг.
Калий: 466.37 мг. Кальций: 170.29 мг.
Магний: 50.69 мг. Натрий: 342.02 мг.
Фосфор: 203.4 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин С: 5.9 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.02 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 64.17 мг.
Хлор: 611.11 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru