вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, груша- 135.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, вода- 1250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 503.855 жиры:8.265 г. белки: 20.19 г. углеводы: 93.01 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1587.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.68 мг.
Витамин В3: 1.12 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.82 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 2.39 мг.
Железо: 13.16 мг. Калий: 945.25 мг.
Кальций: 394.15 мг. Магний: 111.2 мг.
Натрий: 155.1 мг. Фосфор: 416 мг.
Сера: 151.6 мг. Хлор: 353.35 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин С: 9.5 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru