вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 50.00 гр, яйцо- 55.00 гр, вафли(ГИ:65)- 20.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 150.00 гр, сосиски- 110.00 гр, майонез- 25.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, соус томатный- 15.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1395.125 жиры:81.87 г. белки: 35.86 г. углеводы: 129.86 г.

съедено еды: 555 гр. , воды в рационе: 166.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 10.53 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.66 мг. Витамин С: 8.78 мг.
Железо: 7.38 мг. Калий: 788.44 мг.
Кальций: 141.31 мг. Магний: 79.83 мг.
Натрий: 1.29 г. Фосфор: 469.11 мг.
Сера: 139.26 мг. Хлор: 366.23 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru