вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яйцо- 55.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, сосиски- 55.00 гр, майонез- 35.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, пельмени- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1971.73 жиры:121.23 г. белки: 68.4 г. углеводы: 161.74 г.

съедено еды: 705 гр. , воды в рационе: 363.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 2.26 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 17.29 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.41 мг. Витамин С: 29.84 мг.
Железо: 14.22 мг. Калий: 1.92 г.
Кальций: 195.29 мг. Магний: 153.24 мг.
Натрий: 958.49 мг. Фосфор: 793.69 мг.
Сера: 665.59 мг. Хлор: 3.24 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 1.41 мкг.
Витамин B12: 2.68 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru