за день: яблоко- 200.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 400.00 гр, картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 150.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, говядина отварная- 180.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, слива- 180.00 гр, дыня- 400.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, вода- 2500.00 гр, мороженое рожок крем-брюле- 90.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1626.89
жиры:52.48 г.
белки: 110.65 г.
углеводы: 168.33 г.
съедено еды:
4.88 кг. , воды в рационе: 4279.58 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1626.89